你這樣吃~~~應該沒有瘦又餓對吧<br><img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/><br>[版主回覆09/03/2010 18:54:51]<p>真的一點都不餓 ~~~</p><p>但是30多天來 ~ 胃部和腹部很舒服</p><p>小肚肚消下去了喔! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/> </p>
<span>清燉牛肉湯 * 1/100CC = 131卡<br></span><span>牛肉燴飯 * 1/份 = 520卡</span><br><span>雞湯 (100CC) * 1/碗 = 183卡<br>這3樣就800多ㄌ還只用100CC下去算湯的部份<br>鐵爆卡 又很餓<br><br></span><span>糖醋里肌 * 1/100g = 268卡<br><br>其實我覺得白飯100克 才140卡<br>與其喝100CC的雞湯183卡 <br>你不如吃白飯 還比較飽==<br><br></span><span><br></span>[版主回覆09/03/2010 19:03:02]<p>如果算熱量是鐵爆卡的 ~ ~ ~ </p><p>但是不餓 甚至有些小撐 我還在調整份量哩! </p><p>在一定瘦的大原則下 ~ 什麼都吃, 什麼都不多吃, 先飲後食, 食後不飲........</p><p>所以不困難也不多花錢 (要啦 ~ 一本書的錢)</p><p>要不要試看看! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p><p> </p>
<p>大姐 我也來你家串門子了~!</p><p>早餐吃那幾片吐司 好像不夠喔......</p><p>早餐吃點吧~!!!</p>[版主回覆09/03/2010 19:08:36]<p>謝謝你來 ~~~ </p><p>我從前都喝咖啡*1 + 三明治 (餅乾數片)</p><p>最近都強迫自己多吃一些, 讓身體一天的能量多一點! </p><p>我繼續努力囉! </p><p>年輕人 ~ 你一定可以找到喜歡貴妃的有緣人</p><p>更何況你應該是單身貴族!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
<p>痾...不能強迫拉 要順著身體的意思去吃~!!</p>[版主回覆09/03/2010 19:25:21]<p>但是我發覺 ~ </p><p>早餐份量吃得多, 排便排得比較乾淨ㄝ!</p><p>我會慢慢加 ~ 至少要不吃撐才行!</p><p>這樣對吧? <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/6.gif"/></p>
<p>哈~ 我就是實行4個月還沒動靜的瘦友吧！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p><p>Olive美眉~ 早安！ 我建議妳的早餐可已再豐盛點~ 再加個荷包蛋及肉類 會更好喔~</p><p>我這兩天有動靜了 瘦了0.6公斤<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/> 我們一起加油喔！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p><p> </p>[版主回覆09/07/2010 08:55:18]<p>有大師的加持有差喔 ~ 恭喜妳! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p><p>我很認真地在執行 ~ 希望可以看得到成績! </p><p>謝謝妳的建議! </p><p>這幾天早上都加肉類和蛋了 ~ 感覺給身體比較足夠的能量喔!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/></p>
你這樣吃~~~應該沒有瘦又餓對吧<br><img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/><br>
回覆刪除[版主回覆09/03/2010 18:54:51]<p>真的一點都不餓 ~~~</p>
<p>但是30多天來 ~ 胃部和腹部很舒服</p>
<p>小肚肚消下去了喔! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/> </p>
<span>清燉牛肉湯 * 1/100CC = 131卡<br></span><span>牛肉燴飯 * 1/份 = 520卡</span><br><span>雞湯 (100CC) * 1/碗 = 183卡<br>這3樣就800多ㄌ還只用100CC下去算湯的部份<br>鐵爆卡 又很餓<br><br></span><span>糖醋里肌 * 1/100g = 268卡<br><br>其實我覺得白飯100克 才140卡<br>與其喝100CC的雞湯183卡 <br>你不如吃白飯 還比較飽==<br><br></span><span><br></span>
回覆刪除[版主回覆09/03/2010 19:03:02]<p>如果算熱量是鐵爆卡的 ~ ~ ~ </p>
<p>但是不餓 甚至有些小撐 我還在調整份量哩! </p>
<p>在一定瘦的大原則下 ~ 什麼都吃, 什麼都不多吃, 先飲後食, 食後不飲........</p>
<p>所以不困難也不多花錢 (要啦 ~ 一本書的錢)</p>
<p>要不要試看看! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
<p> </p>
<p>大姐 我也來你家串門子了~!</p>
回覆刪除<p>早餐吃那幾片吐司 好像不夠喔......</p>
<p>早餐吃點吧~!!!</p>
[版主回覆09/03/2010 19:08:36]<p>謝謝你來 ~~~ </p>
<p>我從前都喝咖啡*1 + 三明治 (餅乾數片)</p>
<p>最近都強迫自己多吃一些, 讓身體一天的能量多一點! </p>
<p>我繼續努力囉! </p>
<p>年輕人 ~ 你一定可以找到喜歡貴妃的有緣人</p>
<p>更何況你應該是單身貴族!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
<p>痾...不能強迫拉 要順著身體的意思去吃~!!</p>
回覆刪除[版主回覆09/03/2010 19:25:21]<p>但是我發覺 ~ </p>
<p>早餐份量吃得多, 排便排得比較乾淨ㄝ!</p>
<p>我會慢慢加 ~ 至少要不吃撐才行!</p>
<p>這樣對吧? <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/6.gif"/></p>
<p>哈~ 我就是實行4個月還沒動靜的瘦友吧！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
回覆刪除<p>Olive美眉~ 早安！ 我建議妳的早餐可已再豐盛點~ 再加個荷包蛋及肉類 會更好喔~</p>
<p>我這兩天有動靜了 瘦了0.6公斤<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/> 我們一起加油喔！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
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[版主回覆09/07/2010 08:55:18]<p>有大師的加持有差喔 ~ 恭喜妳! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
<p>我很認真地在執行 ~ 希望可以看得到成績! </p>
<p>謝謝妳的建議! </p>
<p>這幾天早上都加肉類和蛋了 ~ 感覺給身體比較足夠的能量喔!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/></p>