身邊的人都知道我不可一日無咖啡 ~ 早餐、下午各一杯，
這是二十多年累積下來的習慣。
時間一到不喝，精神就像遊魂似的到處飄盪，
喝上一杯就像吃下一顆寧神丸般安定，根本是中毒已深! 
時常嚷嚷著要戒咖啡卻屢次敗在自己的意志不堅定和精神不濟，
後遺症 ~ 胃酸逆流日益嚴重， 隨身都帶著解藥哩!
執行【一定瘦】後已改善!!
年輕的時候有嚴重的習慣性便秘，婚後早餐開始喝咖啡 ~促進胃腸蠕動，養成固定的排便習慣，因此和咖啡結下不解之緣，身體也長期依賴它，
不喝會不順暢，在在印證【一定瘦】書中的說法!
午后三點的咖啡最大的作用是【提神】，讓我的精神可以撐到下班
做完晚飯，日復一日擺脫不了它的控制。
從年初開始，喝咖啡的時間似乎愈來愈往前移，兩點多就撐不住。
現在想來是因為長期飲食順序不對、消化不良，身體發出吃不消的訊息。
執行【一定瘦】後，下午上班的精神明顯變好!
【喝茶】，在我的主觀裡 ~ 毫無興趣 + 會睡不著，更別說是嘗試了!
但是看許多瘦友們喝普洱茶為【一定瘦】加分，
書中也提到早餐空腹喝陳年普洱茶可以【養胃氣．清穢物】。
(老茶房大哥說~非必然但可加分，前提是認真正把握飲食大原則才可以!)
家裡有許多現成陳年普洱茶，乾脆來個大改革 ~ 改喝普洱戒咖啡!
我最大的擔憂是會不會造成排便不順?
只進不出是天大的苦痛ㄝ!
初期三天真的排便不順暢、量也不正常，我想給身體一些適應時間才是；
但是一整天的精神奕奕，根本不用喝咖啡提神，飯後2小時渴了
就喝普洱茶。
我發覺喝普洱茶比較解渴，不渴就不會喝入過量的水份!
我已經10天沒喝任何一杯咖啡了 ~ 不可思議吧! 
可以正式向為提神而飲的咖啡說拜拜，
但是偶而可以為優質咖啡品嚐一番!
天天早睡早起精神棒，排便的問題也解決囉!
還有什麼比身體舒暢更令人感到幸福的呢!!! 
我是快樂的歐巴桑一枚 ~~~ 還會愈來愈幸福喔！
<p>以前常聽身邊的朋友說普洱茶較溫和,叫它"老人茶"呢?<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/22.gif"/></p>
回覆刪除<p>比較不傷胃且喝了不會失眠?</p>
<p>看樣子妳試得還不錯吧?<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/></p>
<p>有空在聊囉...祝妳平安!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/10.gif"/></p>
[版主回覆09/07/2010 15:25:36]<p>以前喝過不好喝的普洱, 所以印象不好! </p>
<p>現在喝到好茶 才知道原來是如此生津止渴!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
<p>你好~~我也是新朋友，實行一定瘦第十四天了</p>
回覆刪除<p>以前我也是每天都要來一杯咖啡</p>
<p>覺得喝上一杯好幸福喔~~</p>
<p>又可以提神</p>
<p>但是實行一定瘦後</p>
<p>都不會想喝了</p>
<p>只有一次偷喝一杯</p>
<p>結果胃都不太舒服</p>
<p>果然身體是騙不了人低..</p>
<p>我們一起加油吧~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
<p>PS.你的作品好美喔..<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
[版主回覆09/07/2010 16:37:49]<p>剛剛在瘦身蓁家見到妳的留言了! </p>
<p>我們算是同期的同學囉! 我是從8月份開始執行的</p>
<p><font color="#ff0000">我都不過磅<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/>, 以免讓自己的信心減分!</font></p>
<p>做就對了!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/> </p>
<p>加油! 加油! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
<p> </p>
<p>最近我也在幫公司清庫存,巳經喝了兩天的普洱茶了,</p>
回覆刪除<p>真的會變得很容易上廁所吔,</p>
<p>希望持之以恆後,我也能早日甩掉一身的肥油~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>
[版主回覆09/08/2010 08:53:33]<p>遵守飲食大原則才是一定瘦之王道! </p>
<p>普洱茶是再加分而已! </p>
<p>願妳也是有福健康之人! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/> 越來越幸福喔！ 贊ㄟ<br>
回覆刪除[版主回覆09/13/2010 09:56:44]<p>上週六回台北參加闊別27年的同學會 </p>
<p>分享同學間的近況, 我發覺 ~ </p>
<p>我真的是有福之人ㄝ! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
<p>一起幸福啦!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>
<p> </p>
<p> </p>
因為您值得！<br>因為您是珍惜幸福也努力維繫的人！！
回覆刪除[版主回覆09/14/2010 11:09:20]<p>謝謝妳對我的ㄜ樂 ~ 這是一種很棒的鼓勵!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/> </p>
<p>今天看了花嘴的介紹 ~ 真是花樣百出! </p>
<p>如果我愛做糕點, 肯定一樣買不完! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
<p> </p>
哈哈～ 可以想像～～ <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/><br>
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